1週間に一度ぐらいしかジムに通っていない私ですか、立派に筋肉痛になります。1週間に1回だから筋肉痛になるのですしょうか？もっとやらなくては！と思ってはいるのですが… あとトレーニングが終わったあと、皆さんが競ってプロテイ…